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不外，假如真的很想吃補湯，則建議可以透過食材搭配，來化解溫補藥材的燥熱之性。就猶如中醫丹方配伍的概念，燥熱的藥材會搭配涼潤的藥材來均衡，補瀉兼具，讓整帖藥方面面俱到。例如，吃羊肉爐、薑母鴨時，可以放些偏涼性的蔬菜來均衡補藥的燥熱，像是茼蒿、空心菜、綠花椰等深綠色蔬菜，大白菜、黑木耳、菇類、白蘿蔔、絲瓜等食材，都可以平衡補藥的熱性，讓補湯吃起來不輕易那麼燥熱。
且現代人的飲食習慣普遍肉類吃太多、蔬菜吃太少，吃補湯或藥膳暖鍋時多彌補蔬菜，也是增進健康的體式格局。另外，少吃火鍋料，多吃豆腐等簡單的食材，也能夠削減一些熱量的攝取；至於湯鍋上的浮油，最好也盡可能用湯匙將之撈起，不要怕麻煩，多一些步調去油，就能以較健康的體式格局享用進補湯品的甘旨。
不但教人人怎麼簡單配輔，以下降市售薑母鴨、羊肉爐等藥膳湯品的躁性，賴睿昕中醫師也推薦一款材料準備簡單，性質相對平甯一些，合適一般民眾居家DIY的「麻油猴頭菇麵線」食補摒擋，供應給大家參考：
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